腰肌劳损是怎么引起的呢？

       腰肌劳损，也称为慢性腰部劳损、腰背肌筋膜炎或功能性腰痛，主要是由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的积累性、机械性、慢性损伤或急性腰扭伤后未得到及时有效治疗而转为慢性病变，从而引发局部慢性无菌性炎症的病症。

　　腰肌劳损的症状主要包括腰部疼痛、腰部抽筋、腰部肌肉麻木、全身无力、活动受限等症状。并非所以腰肌劳损患者都会出现所有症状。

　　腰肌劳损主要是由于腰部肌肉长时间过度使用或受到损伤而引起的疼痛和不适。其常见原因包括但不限于以下几个方面：

　　1. 错误姿势：长时间保持不正确的姿势，如长时间弯腰、扭转腰部等，会导致腰肌过度使用，进而引发劳损。

　　2. 突然用力：突然进行重物搬运、剧烈运动或扭伤腰部，可能导致腰肌受到损伤。

　　3. 缺乏锻炼：长期缺乏腰部肌肉的锻炼，使得腰肌力量减弱，容易受到损伤。

　　4. 腰椎问题：腰椎间盘突出、腰椎关节炎等腰椎问题会增加腰肌的负担，从而引发腰肌劳损。

　　5. 长时间久坐：长时间久坐不动，腰部肌肉得不到充分的伸展和运动，容易导致腰肌劳损。

　　6. 受凉：如果经常睡凉席或者没有做好腰部的保暖工作，容易引起腰肌部位的肌肉韧带等组织出现慢性炎症，导致腰痛。

　　7. 肥胖：过度肥胖会使腰椎承受更大的力量，从而增加腰肌劳损的风险。

　　8. 年龄因素：随着年龄的增长，肌肉的弹性和韧性会下降，容易出现腰部肌肉拉伤、扭伤。

　　9. 外界环境：高寒、高湿度环境可能诱发或加重腰部肌肉的慢性无菌性炎症，导致腰肌劳损。

　　为预防腰肌劳损，建议保持正确的姿势，适度锻炼腰部肌肉，避免突然用力，定期休息和拉伸腰部肌肉。如果出现腰肌劳损的症状，应及时就医并进行治疗。